← Terug naar het overzicht
Fase 1+2: Starten met Zwemles (zelfredzaamcursus) Cursus

Fase 1+2: Starten met Zwemles (zelfredzaamcursus)

44 lessen · 3 uur en 30 minuten video · online, op je eigen tempo

Hier leer jij als ouder hoe je je kind stap voor stap helpt om zonder bandjes of hulpmiddelen zichzelf redden in water, zelfstandig drijven op buik en de rug, en hiermee een goede basis te leggen vóór zwemles of zwemslagen. In 8 weken tijd leer jij je kind de skills die je normaal honderden euro’s en 6-8 maanden zwemles per kind kosten…

Start met Fase 1+2: Starten met Zwemles (zelfredzaamcursus)

Lesinhoud

Welkom! Start hier

  • Welkom 4 minuten
  • Hoe werkt de cursus 4 minuten
  • Is je kindje jonger dan 2? Begin hier
  • Ik woon in Nederland 3 minuten
  • Ik woon/reis in het buitenland 4 minuten
  • Disclaimer en veiligheid 4 minuten

Omgaan met angst en weerstand

De mindset die je nodig hebt

  • Je wilt hierop letten 6 minuten
  • Help angst overwinnen 4 minuten
  • De kracht van jouw taal 4 minuten
  • The Visual Cliff experiment 4 minuten
  • Het 3-A's Framework 6 minuten

5 oefeningen om thuis te doen

  • Oefenen zonder zwembad? Dit gaan we doen! 2 minuten
  • Oefening 1 - Onder de douche 4 minuten
  • Oefening 2 - Water in het gezicht 4 minuten
  • Oefening 3 - Oefenen om niet te verslikken 5 minuten
  • Oefening 4 - Ogen open onder water 6 minuten
  • Oefening 5 - Beginsel van rugdrijven 7 minuten
  • Wat je moet weten over verslikken en verdrinken (lees)

Oefenen in het zwembad

  • De 2 type oefeningen 3 minuten
  • Oefenen met de DOEL-methode 3 minuten

Survivalskills

  • Survivalskill 1 - De kant vasthouden 3 minuten
  • Survivalskill 2 - In het water springen en onderwater gaan 4 minuten
  • Survivalskill 3 - Op de buik naar de kant zwemmen 5 minuten
  • Survivalskill 4 - Drijven + zwemmen op de rug 6 minuten

Extra tips

  • Lukt drijven niet? Hier 3 tips! 4 minuten
  • Zo start je met rugzwemmen! 2 minuten
  • Nog een paar kleine tips 3 minuten
  • Kijk! Zo pak je het aan 3 minuten

Praktijkvideo's

  • Praktijk video 1 - Hoe wakker je de interne motivatie aan bij jonge kinderen 26 minuten
  • Praktijk video 2 - De grens opzoeken van tóch proberen en hierdoor groeien 5 minuten
  • Praktijk video 3 - 1-jarige comfortabel maken met water in gezicht + op de kant klimmen

Drijfmiddelen - Do's en Don'ts

  • Drijfmiddelen don'ts 10 minuten
  • Wanneer gebruik ik een hulpmiddel? 2 minuten
  • Het Easyswim Zwemvestje 5 minuten

Voorbereiden op zwemles / zwemslagen

  • Check of je kind dit kan! 4 minuten
  • Starten met zwemtechniek do's en don'ts 3 minuten
  • Hoe kies je de juiste zwemschool 8 minuten

Einde cursus

  • Einde cursus 2 minuten
  • Einde cursus 2

BONUSSEN

  • De Watervrij Spel & Inspiratie Kaarten™
  • De Zwembadpolitie-Ontwijker Kaart™
  • PDF Gesprekscript met de zwemschool
  • PDF Veilig in -en om het zwembad (Afspraken maken met je kind)
  • De Anti-Frustratie Formule™ - Hoe hou ik zwemles leuk. 38 minuten